10月のレッスンが終了しました。

10月のレッスンが終了しました。

今月は引き続き乾燥対策のメニュー。

この時期にしっかり潤いを補うことにより、冬に向けて身体の準備をすることができます。

薬膳基礎のお話は「気」について。

「気」とは一言でいうと、生きるためのエネルギーのことで、すべての人が生まれた時から持っているものです。

 そして「気」は毎日の生活やストレスによって減ってしまいます。

でもそれは休息や食事で補うことができます。

何を食べれば「気」を補えるのか、薬膳ではそのようなことを知ることができます。