2021/12/17 冬の薬膳スイーツ 冬は立冬から立春までの3ヶ月間。 一年で一番寒い季節です。 食養生では身体の保温に心がけ、乾燥に注意することが大切です。 くるみのお汁粉は身体を温め、クコの実を加えることで潤い効果が期待できます。 ケーキには黒糖を使うことで身体の中から保温。 生姜も使い、寒さで低下する巡りを改善します。 おやつでも寒さ対策ができますよ。 次回のスイーツレッスンは3月になります。 tagPlaceholderカテゴリ: