3月のレッスンが終了しました。

今月は春の養生について。

少しずつ雪解けが進んできました。

日差しが強くなり、凝り固まっていた身体が緩んできます。

自然界と同じように、人間も伸びやかに陽気を発散

することが必要になります。

そのためには葱や生姜などの香味野菜、気の巡りを良くする柑橘類を多く摂りましょう。

今月のそばの実とグリーンピースのお粥は気を補い、巡りを良くする一品です。

 

来月は気の巡りを良くし、デトックスも促すお料理をご紹介します。