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梅雨入りした地域も多くなり、これから湿度が高い季節がやってきます。
その影響で体内には余分な水分が溜まりやすくなり、
身体が重たくなり、食欲が落ちたり、皮膚病が悪化したり、胃腸に不調がでるなどの症状がでやすくなります。
余分な水分を出させるためには、豆類がお勧め。
キーマカレーに大豆と黒豆を加えて利尿作用を促しています。 添えたのはハト麦ご飯。
ハト麦は必要な水分は体内に残し、余分な水分を排出させる効果
が あります。
美肌効果も期待できますよ。
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身体が重たくなり、食欲が落ちたり、皮膚病が悪化したり、胃腸に不調がでるなどの症状がでやすくなります。
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