冷え性改善の薬膳
冷え症の主な症状は手足・腰・お腹に冷感があり、温めると楽になります。
原因は身体を温めるエネルギーが不足したり、気の流れが滞ることにより巡りが悪くなる等が考えられます。
不眠症改善の薬膳
不眠症とは、正常な睡眠を行えない状態を指します。
主な症状は、寝つきが悪い・すぐに目が覚めて再度寝付けない・夢が多いなど、睡眠時間の不足と睡眠の深さの不足があります。
更年期障害の症状改善の薬膳
更年期障害とは、女性ホルモンの分泌の減少により現れる、身体の諸機能の不調和のことです。
なかでも多いのが「不定愁訴」で、イライラ、不安、ほてり、肩こりなどの症状が現れます。
アンチエイジングの薬膳
新しく応用コースが始まりました。
最初のテーマはアンチエイジング。
歳が1年ごとに1つ増えるのは誰もが避けられませんが、内臓機能や見た目の老化の速度は、養生によって遅らせることが出来ます。
6月の薬膳
梅雨入りした地域も多くなり、これから湿度が高い季節がやってきます。
その影響で体内には余分な水分が溜まりやすくなり、
身体が重たくなり、食欲が落ちたり、皮膚病が悪化したり、胃腸に不調がでるなどの症状がでやすくなります。
薬膳とは、中医学の理論に基づいて作られた、健康の維持・増進、病気の予防を目的とした食事のことです。季節や体調・体質に合わせて食生活を見直すことで、身体の不調を整える事ができると考えられています。
薬膳と聞くと特別な材料を使って難しそうと思われるかもしれませんが、普通の食材でも薬膳は作れます。
「薬食同源」といい、私たちが日常食べているものにはそれぞれ効能があり、それを組み合わせて使うことによって、人間が本来持っている免疫力や治癒力を高める効果が期待できるのです。
薬膳を知れば料理の幅・世界が広がります。
自分だけではなく、家族の健康維持にも役立ちます。
身近な食材を使って、おいしく、楽しく健康になる食の知恵を一緒に身につけてみませんか。