陰虚証改善の薬膳

身体の中の必要な水分が足りなくなり、のぼせやほてり、寝汗など熱性の症状が現れている状態です。

潤いを補うと共に、体の水分の一部である血を増やすことも重要になります。

今月のケークサレには身体を潤す作用がある小松菜、松の実、卵、牛乳を使っています。

これからの暑い季節に激しい運動をして汗をかくと、水分が消耗するので気をつけましょう。