6月の薬膳

梅雨入りした地域も多くなり、これから湿度が高い季節がやってきます。

その影響で体内には余分な水分が溜まりやすくなり、

身体が重たくなり、食欲が落ちたり、皮膚病が悪化したり、胃腸に不調がでるなどの症状がでやすくなります。

 

余分な水分を出させるためには、豆類がお勧め。

キーマカレーに大豆と黒豆を加えて利尿作用を促しています。　　添えたのはハト麦ご飯。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハト麦は必要な水分は体内に残し、余分な水分を排出させる効果

             　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が あります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美肌効果も期待できますよ。