更年期障害の症状改善の薬膳

更年期障害とは、女性ホルモンの分泌の減少により現れる、身体の諸機能の不調和のことです。

なかでも多いのが「不定愁訴」で、イライラ、不安、ほてり、肩こりなどの症状が現れます。

ほてりや汗など熱の症状がある時は、身体の熱を取り除くことが必要です。

緑茶のご飯は熱によるイライラや喉の渇きを癒す効果があります。