冷え性改善の薬膳

冷え症の主な症状は手足・腰・お腹に冷感があり、温めると楽になります。

原因は身体を温めるエネルギーが不足したり、気の流れが滞ることにより巡りが悪くなる等が考えられます。

冷え性は温めることが重要なので、温性のものを摂るようにします。

今月のスープは身体を温める作用がある鮭とニラ入り。

冷たいものや生ものを食べないようにすることも効果的です。